Учёные предостерегают любителей молока от злоупотребления этим продуктом. Оказывается, распространённое мнение о его безоговорочной пользе, является заблуждением. Молоко полезно, но только детям и молодым людям до 18 лет. В более зрелом возрасте нужно относиться к нему крайне осторожно.
По заверениям медиков, молоко может привести к патологическому повышению давления. Происходит это за счёт увеличения холестерина в крови, которое возникает при чрезмерном «распитии» продукта. При этом диетолог Георгий Лебеденко подчёркивает, что полный отказ от молока вовсе не обязателен. Можно чередовать его употребление с другими производными, например, йогуртами, творогом и другой продукцией, где не столь высок уровень лактозы. Можно опробовать и другие разновидности молока: из миндаля или кокоса.
Медики советуют заменять коровье молоко другими разновидностями, в том числе кокосовым
Врачи также советуют заменять коровье молоко козьим. В нём содержится бета-казоморфин, который способствует более лёгкому усвоению.
Фото: ihostess.ru, lifehacker.ru
Читайте также:
Размещайте свой материал на сайте SMi8 и зарабатывайте
