Ашберн 20 октября 04:00

Главная » Все новости » Обнаружен бесплатный и действенный метод снятия стресса

Архив

Обнаружен бесплатный и действенный метод снятия стресса

Учёные из Мичиганского университета сделали открытие в области восстановления нормального психологического фона. В ходе эксперимента они выявили самый эффективный и к тому же бесплатный способ снять стресс. 

 

В исследовании приняли участие люди разного возраста, пола и профессий. В течение примерно двух месяцев они выходили на прогулку трижды в день минимум по 10 минут. До и после учёные измеряли уровень кортизола (гормона стресса) в слюне испытуемых. Анализ показал, что от негатива и груза на душе быстрее избавлялись те, кто гулял не меньше 20 минут, не отвлекаясь при этом на телефонные звонки, смс и соцсети. Единение с природой оказалось единственным способом снять стресс в условиях урбанизации и сидячего образа жизни на работе и дома. Так, что берём на заметку, надеваем удобную обувь и идём  гулять.

Фото: consulter.org

 

 

Читайте также: 

Боязнь проспать грозит стрессами, а долгий сон — ожирением

 

Размещайте свой материал на сайте SMi8 и зарабатывайте

Подробности в личном кабинете

Если Вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Популярные новости

Читайте также

Авторизация
*
*
или используйте социальную сеть:
Регистрация
*
*
*
*

Нажимая «Зарегистрироваться», вы принимаете условия публичной оферты.

Генерация пароля

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: